Jueves, 19 de Diciembre del 2024
Siga estos consejos para cuidar su salud durante las festividades de diciembre.
El running y el spinning son dos de las actividades más queridas por los entusiastas del deporte
La aplicación de la tecnología está siempre destinada a mejorar algo, y a optimizar o facilitar el trabajo humano
Diversos estudios sugieren que entrenar por la mañana o en la noche, son los momentos adecuados, para muchos deportistas. Esto se debe a la temperatura de los músculos, que llega a su pico alrededor de esas horas. Cuando la temperatura muscular es más elevada, los procesos metabólicos y el metabolismo energético de los músculos se ven incrementado. […]
• Practicar ejercicio físico ayudará a mantenerte en forma y sano, y eso, al final, repercutirá en la apariencia
Tener una dieta balanceada y aumentar las cargas de trabajo progresivamente lo ayudarán a lograr una musculatura más definida.
El clima y la falta de tiempo serían las principales razones para que los limeños consideren practicar rutinas en su hogar.
Ejercicios como la caminata y el ciclismo mejorarían la salud física y psicológica de las personas mayores de 65 años.
Realizar spinning no solo ayuda a fortalecer piernas y glúteos, también tonifica el abdomen.
El IAME Series Perú tendrá un total de seis fechas a lo largo del año.
