Establecer límites saludables y tomar descansos regulares de las pantallas puede ayudar a prevenir el insomnio digital.
La mala calidad del sueño tiene efectos negativos a corto, mediano y largo plazo en la salud.
El BRITÁNICO con el apoyo de INSOMNIO presenta FRANKIE & JOHNNY, en el claro de luna, una comedia romántica cercana y real donde el miedo ante la posibilidad de volver a enamorarse, lleva a los protagonistas a debatirse entre el amor y la soledad ¿Cuál vencerá?. FRANKIE & JOHNNY fue estrenada por primera vez en […]
Según un estudio, una noche sin dormir equivale a caminar tres kilómetros y que cuando la persona está despierta en la cama gasta más energías que cuando está dormida. De acuerdo a la investigación desarrollada por la Universidad de Colorado (Estados Unidos), en ocho horas de vigilia se queman aproximadamente 135 calorías. Uno de los […]