Miercoles, 7 de Mayo del 2025
turismo



IRONMAN 70.3 Perú: El poder de la hidratación en la competencia más desafiante

Publicado el 17/04/25
  • Este 27 de abril, atletas de elite se reunirán en la Costa Verde para competir en el triatlón más esperado del año.
  • La hidratación es clave en esta competencia, donde los atletas pueden perder alrededor de 20 litros de agua corporal

Lima, 17 de Abril de 2025.- La ciudad de Lima se prepara para vivir una nueva edición del IRONMAN 70.3 Perú, uno de los eventos deportivos más esperados del año, que reunirá a atletas de élite y aficionados de todo el mundo. El próximo 27 de abril, los competidores enfrentarán un desafío físico extremo, con el imponente Océano Pacífico y la icónica Costa Verde como escenarios protagonistas.

Un recorrido desafiante en escenarios únicos

Los atletas iniciarán con 1.2 millas (1.9K) de natación en las aguas de Playa Agua Dulce, para luego tomar sus bicicletas y recorrer 56 millas (90K) a lo largo de la carretera del circuito de Playas Costa Verde. Finalmente, la prueba culminará con una carrera a pie de 13.1 millas (21K) en un trayecto que bordea el malecón y ofrece vistas espectaculares de la costa limeña.

La importancia de la hidratación en esta competencia

Durante el IRONMAN 70.3, los atletas pueden perder una cantidad significativa de agua debido al esfuerzo extremo y las condiciones climáticas. Se estima que, a lo largo de toda la competencia, los participantes pueden perder entre 15 y 20 litros de agua corporal, lo que subraya la importancia de una hidratación adecuada para mantener el rendimiento y la salud.

Mantenerse hidratado durante cada etapa es fundamental para el rendimiento y la salud de los atletas. Gatorade, patrocinador oficial de hidratación, estará presente en puntos estratégicos del recorrido, garantizando el suministro de bebidas deportivas que reponen sales y electrolitos, esenciales para evitar la deshidratación.

«La hidratación adecuada es fundamental para el rendimiento y la salud de los atletas en eventos como el Ironman. Desde el monitoreo del color de la orina hasta la personalización de estrategias de consumo de líquidos y electrolitos, cada paso cuenta para maximizar el potencial de cada deportista», comentó Anunziata Morris, nutricionista y asesora científica del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI).

Consejos de hidratación para los atletas

  • Antes de la competencia: Mantenerse hidratado con bebidas que contengan electrolitos el día previo al evento. El sodio estimula la retención de líquidos y previene la producción excesiva de orina.
  • Durante la competencia: Durante la etapa de bicicleta, consumir bebidas deportivas para evitar una pérdida mayor al 2% del peso corporal debido al sudor. En la carrera a pie, utilizar tabletas de electrolitos para compensar la pérdida de sodio y mantener la hidratación.
  • Después de la competencia: Continuar la rehidratación con líquidos y electrolitos durante al menos dos horas para asegurar una recuperación efectiva.

El IRONMAN 70.3 Perú 2025 promete ser una experiencia inolvidable donde la pasión, la resistencia y el compromiso con el deporte se fusionan en cada kilómetro recorrido. Gracias al respaldo de Gatorade, los participantes tendrán la energía necesaria para enfrentar el desafío y cruzar la meta.

Acerca de Gatorade®

Gatorade, una marca de PepsiCo (NYSE: PEP), satisface las necesidades de los consumidores que hacen deportes y practican actividad física. Las soluciones que brinda se basan en una comprensión profunda de las necesidades y ocasiones únicas de los diferentes tipos de deportes y ejercicio físico. Gatorade está respaldada por una historia de más de 50 años de estudios con los mejores atletas y equipos del mundo. La investigación en nutrición deportiva por parte del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI, por sus siglas en inglés), le permite proporcionar productos formulados científicamente, buscando mejorar el rendimiento de los atletas. Para obtener más información y una lista completa de los productos, visite www.gatorade.com.

Acerca de PepsiCo

Los productos de PepsiCo son disfrutados por los consumidores más de mil millones de veces al día en más de 200 países y territorios alrededor del mundo. PepsiCo generó casi $92 mil millones en ingresos netos en 2024, impulsados por un portafolio complementario de bebidas y alimentos convenientes que incluye Lay’s, Doritos, Cheetos, Gatorade, Pepsi-Cola, 7UP, entre otros. El portafolio de productos de PepsiCo incluye una amplia variedad de alimentos y bebidas disfrutables, incluidas muchas marcas icónicas que generan más de mil millones de dólares cada una en ventas minoristas anuales estimadas.

Guiando a PepsiCo está nuestra visión de ser el líder global en bebidas y alimentos convenientes ganando con pep+ (PepsiCo Positive). pep+ es nuestra transformación estratégica integral que pone la sostenibilidad y el capital humano en el centro de cómo crearemos valor y crecimiento operando dentro de los límites planetarios e inspirando un cambio positivo para el planeta y las personas. Para más información, visita www.pepsico.com y síguenos en  X (Twitter)InstagramFacebook, y LinkedIn @PepsiCo. 



Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *