Lima, 12 de Enero del 2024.-En el ámbito del fitness, la seguridad y el desempeño se entrelazan estrechamente. Mientras que, para muchos, el ejercicio regular es crucial para mantener un estilo de vida saludable, la prevención de lesiones se convierte en una prioridad fundamental. Evitar contratiempos y alcanzar los objetivos establecidos depende en gran medida de este enfoque preventivo.
Con la creciente conciencia sobre la importancia del ejercicio frecuente, adoptar prácticas preventivas se vuelve esencial. Es necesario abordar el entrenamiento de manera equilibrada y segura para maximizar sus beneficios sin comprometer la integridad física.
BODYTECH, la cadena de gimnasios que ofrece la mejor experiencia de entrenamiento basada en la salud y bienestar, comparte cuatro consejos clave para evitar lesiones durante el entrenamiento.
“En la práctica deportiva, la clave reside en combinar el rendimiento con la salud. Un enfoque equilibrado, que prioriza la prevención de lesiones y la atención integral, es esencial para cultivar el éxito sostenible en el mundo del deporte”, agrega Jorge Villarán, médico deportólogo de BODYTECH.
La seguridad y la efectividad van de la mano en la búsqueda de una vida activa y saludable. Al adoptar prácticas inteligentes, desde un calentamiento adecuado hasta la atención a la técnica y el descanso, los apasionados del fitness pueden maximizar los beneficios de su esfuerzo sin comprometer la integridad física.
Acerca de BODYTECH
BODYTECH, con más de 21 años de operación en el mercado latinoamericano, es la cadena de gimnasios que ofrece la mejor experiencia de entrenamiento basada en la salud y el bienestar. Cuenta con más de 170 sedes en Colombia, Perú y Chile, 300,000 afiliados y alrededor de 4,000 colaboradores.