Beber té nos ayuda a reponer los Antioxidantes que se pierden al realizar Deporte
Lima, 3 de Octubre del 2023.- Cuando realizamos alguna actividad física, nuestro cuerpo consume aproximadamente 20 veces más oxígeno de lo normal, por lo que produce una gran cantidad de radicales libres. Es por ello que el té, que contiene gran cantidad de antioxidantes, se convierte en una bebida capaz de neutralizar esos radicales y así evitar el daño celular.
De acuerdo con diversos estudios, consumir alrededor de cuatro tazas de té al día nos ayuda a sentirnos más ligeros, además de controlar la presión sanguínea al momento de realizar deporte.
El té tiene una gran variedad de presentaciones, que se diferencian por el proceso de elaboración y el grado de oxidación. Al respecto, los expertos de McColin’s, explican cuáles son los tipos de té y qué beneficios tiene cada uno para los deportistas:
“En los deportistas, el principal beneficio del té se encuentra en mejorar la circulación, que es importante para la resistencia, así como para aumentar el nivel de oxígeno en la sangre. Además, de que se ha clasificado como el segundo líquido de hidratación ideal después del agua. Dado que no contiene cafeína, el té es muy seguro para las personas ya que no interfiere con el descanso nocturno, importante en la rutina de todo deportista” mencionan los especialistas de McColin’s.
De esta manera, podemos ver que el té, en sus diferentes presentaciones, es un buen aliado para los deportistas y personas en general, por lo que incluirlo en tu dieta diaria te dará un plus.