Salud mental: 5 señales de alerta ante la depresión

Lima, octubre del 2023.- En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto esencial. La pandemia de COVID-19 ha acentuado la importancia de prestar atención a nuestra salud mental, ya que muchas personas han experimentado niveles de estrés y ansiedad sin precedentes. Una de las enfermedades más comunes en todo el mundo y que ataca la salud mental es la depresión.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la psicóloga Ana Cecilia Bautista, de la clínica San Gabriel nos comenta: “La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, no es sólo una sensación de tristeza ocasional, sino una afección que puede tener un impacto profundo en la vida de quien la padece afectando su funcionalidad y en muchas ocasione, si no se atiende a tiempo, puede llevar a conductas autolesivas e incluso al suicidio de la persona”.

En ese sentido, el especialista nos brinda algunas señales de alerta ante la depresión:

• Cambios en el estado de ánimo: La tristeza profunda, la irritabilidad constante o la falta de interés en actividades que antes se disfrutaba pueden ser signos de depresión.

• Cambios en el comportamiento: Se debe observar si alguien ha experimentado cambios en su apetito, pérdida de peso, patrones de sueño o actividad social. El aislamiento y la falta de interacción pueden ser indicativos de depresión.

• Fatiga y pérdida de energía: La depresión a menudo se manifiesta como una sensación abrumadora de cansancio y falta de energía, incluso después de un buen descanso.

• Pensamientos suicidas: Las personas con depresión pueden tener pensamientos suicidas. Si alguien menciona este tipo de pensamientos, es fundamental buscar ayuda de inmediato.

• Problemas de concentración: La depresión puede afectar la capacidad de concentración y la toma de decisiones.

La salud mental es una parte vital de nuestra vida y bienestar general. Al cuidar de nuestra salud mental y estar atentos a las señales de alerta de la depresión, se puede construir una sociedad más saludable y resiliente.

Si se conoce a alguna persona que pasa por estas señales, es importante buscar de inmediato ayuda profesional. Hablar sobre la salud mental es el primer paso hacia la curación y el bienestar.