Domingo, 22 de Diciembre del 2024
Marzo de 2023. BonusFinder, el primer agregador mundial de ofertas y bonos de casinos y casas de apuestas online, realizó un estudio para conocer cuáles son las mejores aplicaciones móviles para combatir el estrés y relajarse. El estudio analizó 20 aplicaciones, entre las cuales destacan algunas muy conocidas como Flower, Bejeweled o Buble Wrap.
Personal Zen fue la aplicación que consiguió bajar más (-6,53% de media) el ritmo cardiaco durante la primera media hora de uso. En la segunda posición se situó la aplicación Stardew Valley, con una reducción media de -5,12% con respecto al ritmo cardíaco inicial.
En la tercera posición se situó la app para colorear Color Therapy, con -4,78%. Le sigue Relaxing Puzzler, con -3,47%. En la quinta posición se sitúa la app que simula el ejercicio de romper globos de papel plástico de envolver, Buble Wrap, con -2,03%.
Otras apps analizadas fueron:
Según el estudio People at Work 2022: A Global Workforce View del ADP® Research Institute, el 67% de los trabajadores dice que experimenta episodios de estrés en el trabajo al menos una vez por semana. A su vez, dicho estudio también señala que en América Latina un 51% de los trabajadores afirma que su trabajo se ve afectado por una mala salud mental.
Ante este escenario, ¿las aplicaciones para reducir el estrés pueden ser una solución? En BonusFinder quisimos comprobarlo poniendo a prueba estas apps y relacionandolas con la frecuencia del ritmo cardíaco.
La mayoría de las aplicaciones que se venden como ayuda para reducir el estrés en las dos grandes plataformas Google Play y Apple Store son apps para colorear, meditar o jugar juegos sencillos para distraer la mente de los problemas. También están las aplicaciones diseñadas para personas con problemas de ansiedad más graves, las cuales no fueron tomadas en cuenta en dicho estudio.
Metodología:Estudio realizado en entre el 27 de febrero y el 6 de marzo a seis individuos de ambos sexos. Se estableció el ritmo cardíaco antes de comenzar a utilizar cada una de las aplicaciones así como durante los treinta minutos de sesión utilizando cada una de ellas. Se registró un promedio de evolución del ritmo cardíaco entre el registro del inicio y el del final de cada sesión. Para medir el ritmo cardíaco se utilizaron un monitor de frecuencia cardíaca de banda ajustada al tórax y un tensiómetro de brazo digital. NOTA: este no es un estudio científico, sino un análisis de los efectos de las applicaciones en el ritmo cardíaco.
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