Lunes, 29 de Abril del 2024 
Actividades físicas para la buena salud y hábitos saludables, como hacer ejercicios diversos, ayudan a prevenir enfermedades que son evitables en la mayoría de casos, como el sobrepeso, la obesidad, e incluso los males cardiacos.
Según la Asociación Americana del Corazón, las personas que no realizan suficiente actividad física aumentan sus probabilidades de sufrir problemas cardíacos, presión alta, colesterol alto, sobrepeso, obesidad y hasta diabetes.
Por esa razón, diversas instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan realizar a diario alguna actividad física de intensidad moderada durante 30 minutos.
Este tipo de ejercicios también ayuda a manejar el estrés y estimula el entusiasmo y el optimismo, entre otros beneficios.
